Duchowe ćwiczenia do spróbowania

_
_
_

Jest wiele duchowych ćwiczeń ECK. Każde z nich otwiera cię troszkę bardziej na Dźwięk i Światło Boga. Tutaj wybrano kilka duchowych ćwiczeń by pomóc ci rozwinąć swą wewnętrzną świadomość, doświadczyć wdzięczności, otrzymać duchową opiekę czy też mieć więcej boskiej miłości w swym życiu:


Sposób modlitwy ECK

Wielu ludzi modli się do Boga w niewłaściwy sposób. Chcą by inni robili rzeczy tak jak oni pragną, więc używają modlitwy by kontrolować innych i doprowadzić do zaspokojenia swych własnych pragnień. Przypomina to drużynę koszykówki modlącą się razem przed meczem: „Drogi Boże, pomóż nam wygrać.” W tym samym czasie po drugiej stronie boiska inni faceci zajęci są robieniem tego samego. Cóż to za rodzaj modlitwy?

Kiedy prosisz Boga o pomoc, możesz powiedzieć: „Jestem świadomy sytuacji i problemu i potrzebuję twej pomocy jakimkolwiek sposobem jaki uznasz za stosowny.” To jest nastawienie ECKisty. Zajmujesz się zobaczeniem co ty, ty sam możesz zrobić by uporządkować sprawy; jak ty możesz pokonać swój problem.

Kiedy tak postępujesz uczysz się, rozwijasz, zbierając doświadczenie by stać się dojrzałą Duszą – może ktoś zostanie Współpracującym z Bogiem.

— Sri Harold Klemp
The Spiritual Exercises of ECK [Duchowe Ćwiczenia ECK]

Droga do Podróży Duszą

Jeśli jesteś zainteresowany Podróżą Duszą, możesz spróbować tej metody dziś w nocy w stanie snu. Przed zaśnięciem zamknij oczy i umieść uwagę bardzo delikatnie w Duchowym Oku. Zacznij śpiewać HU i napełnij się miłością.

Uczucie miłości potrzebne jest by dać ci pewność siebie do pójścia naprzód w nieznany, niezbadany obszar. Jednym ze sposobów napełnienia się miłością jest przywołanie gorącego wspomnienia poprzedniej sposobności, która wypełniła cię czystą miłością.

Następnie szukaj wewnętrznie osoby która jest teraz twoim ideałem – czy jest to Chrystus czy też jeden z ECK Mistrzów. W bardzo delikatny sposób powiedz: „Daję ci pozwolenie byś zabrał mnie do miejsca na jakie zasługuję dla mego największego duchowego wzrostu.” I dalej kontynuuj śpiewanie HU, Bóg, czy innego świętego słowa, po cichu lub głośno.

Próbuj zwizualizować siebie wchodzącego w wewnętrzne światy, a wiedz że osoba która przyjdzie cię powitać jest bliskim przyjacielem.

Jeśli nie uda ci się za pierwszym razem, zrób to ponownie i jeszcze raz. Duchowe ćwiczenia są jak ćwiczenia fizyczne: zanim twe mięśnie staną się silne, musisz ćwiczyć je wiele razy; nigdy nie zdarza się to w pierwszej próbie. Jest całkiem prawdopodobne, że jeśli podejmiesz systematyczne ćwiczenie przez trzydzieści dni, bedziesz silniejszy niż byłeś na początku.

Tak samo jest z duchowymi ćwiczeniami. Celem Duchowych Ćwiczeń ECK jest po prostu otwarcie kanału albo toru pomiędzy sobą i Duchem Świętym, który znamy jako Słyszalny Strumień Życia – falę wychodzącą z centrum Boga. Od momentu kiedy zaczynasz śpiewać HU i szukać prawdy w ten szczególny sposób, zmiany będą dokonywać się w tobie czy jesteś świadomy tego czy nie.

— Sri Harold Klemp
The Spiritual Exercises of ECK [Duchowe Ćwiczenia ECK]
Powrót do listy ćwiczeń

Podróż po oceanie Światła

Dzisiejszej nocy gdy pójdziesz do łóżka, zamknij oczy i umieść uwagę na Duchowym Oku. Jest ono w miejscu tuż ponad i pomiędzy brwiami. Teraz bardzo delikatnie szukaj Światła, które może przyjść na wiele różnych sposobów.

Początkowo możesz widzieć tylko ogólne jarzenie się światła, o którym myślisz że jest tylko twoim wyobrażeniem. Może ukazać się jako małe niebieskie plamki światła lub jako promień światła. Może też wyglądać jak snop światła słonecznego wchodzącego przez otwarte okno z zewnątrz. Białe światło może ukazać się na wiele różnych sposobów.

Kiedy szukasz Światła, śpiewaj swoje tajemne słowo lub HU, imię Boga które dla wielu ludzi ma siłę większą niż słowo Bóg. Patrz jak Światło zmienia się w ocean światła. Następnie, widząc jak zmienia się w ocean, szukaj małej łódki, która przypływa do brzegu bardzo blisko miejsca gdzie stoisz. Przy sterze jest Mahanta lub jeden z ECK Mistrzów, który zaprosi cię do łódki. Nie obawiaj się; po prostu wejdź do niej.

Kiedy dojdziesz do tego punktu, pozwól na wszystkie doświadczenia jakie mogą nastąpić. Nie nakładaj ograniczeń na nie. Może znajdziesz się w arkadach video, a może znajdziesz się w pobliżu lub wewnątrz Świątyni Złotej Mądrości. Lub też możesz mieć doświadczenie Światła i Dźwięku Boga przychodzącego bezpośrednio do Duszy.

— Sri Harold Klemp
The Spiritual Exercises of ECK [Duchowe Ćwiczenia ECK]
Powrót do listy ćwiczeń

Słuchanie Boga

Spróbuj tego prostego duchowego ćwiczenia by pomóc sobie słyszeć i widzieć dwa aspekty Boga, Światło i Dźwięk.

Udaj się gdzieś gdzie jest spokojnie. Usiądź lub połóż się w wygodnym miejscu. Skieruj uwagę na swe Duchowe Oko, punkt tuż ponad i pomiędzy brwiami. Z oczyma lekko przymkniętymi rozpocznij śpiewać święte słowo lub frazę, takie jak HU, Bóg, Duch Święty lub „Pokaż mi twe Drogi, O Panie.” Ale napełnij serce miłością nim zbliżysz się do ołtarza Boga, bo tylko czyści mogą tam wejść.

Bądź cierpliwy. Wykonuj to ćwiczenie przez kilka tygodni, nie dłużej niż dwadzieścia minut za każdym razem. Usiądź, śpiewaj i czekaj. Bóg przemówi do ciebie tylko kiedy jesteś zdolny słuchać.

— Sri Harold Klemp
The Spiritual Exercises of ECK [Duchowe Ćwiczenia ECK]
Powrót do listy ćwiczeń

Góra Boga

Znajdź spokojne miejsce gdzie nikt nie będzie ci przeszkadzał przez dziesięć czy piętnaście minut. Zamknij oczy i patrz wprost powyżej i pomiędzy brwiami. Tam umiejscowione jest Duchowe Oko.

Wyobraź sobie teraz że wspinasz się ku szczytowi szerokiej zielonej góry. Podążaj rdzawą zakurzoną ścieżką w kierunku łąki kolorowych kwiatów. Pierzaste białe chmurki blisko szczytu góry dają uczucie wielkiej radości, zdumienia i wolności. To jest Góra Boga.

Kiedy osiągniesz szczyt, połóż się na grubym miękkim dywanie trawy. Poczuj promienie słońca ogrzewające twarz, ramiona, ciało. Zamknij oczy tutaj ponownie, tak jak zrobiłeś to zaczynając to ćwiczenie w swoim pokoju. Przez chwilę oczekuj całkowitej ciemności w wewnętrznej wizji.

Teraz delikatnie wyglądaj Światła Boga pojawiającego się w twoim Duchowym Oku. To może pojawić się licznymi sposobami. Może przyjść jako łagodne pole światła podobne do puszystych białych chmurek blisko szczytu góry. Lub też może to być punkcik światła: niebieskiego, białego, żółtego, fioletowego czy nawet zielonego lub różowego.

Kiedy szukasz Światła, delikatnie śpiewaj HU wielokrotnie. To jest pieśń miłości Duszy do Boga. Bez wpatrywania się kontynuuj poszukiwania Światła w swoim Duchowym Oku. A także nasłuchuj Dźwięku.

Dźwięk Boga jest wibracją Ducha Boskiego poruszającego atomami życia. Możesz słyszeć dźwięk fletu, podmuchu wiatru, świergotanie ptaków, wodospad, dzwony lub brzęczenie pszczół. To są rzeczywiste dźwięki, nie wyimaginowane.

Powracaj na Górę Boga na kilka minut każdego dnia. Ta podróż w kontemplacji jest jednym z najpewniejszych sposobów znalezienia boskiej miłości.

— Sri Harold Klemp
The Spiritual Exercises of ECK [Duchowe Ćwiczenia ECK]
Powrót do listy ćwiczeń

Otwarte serce

W tym duchowym ćwiczeniu praktykujesz utrzymywanie otwartego serca w codziennym życiu. Jest to bardzo trudne; ja także muszę cały czas nad tym pracować.

Nie ma jednej techniki która działałaby dla każdego, są jednak sposoby trzymania uwagi na posiadaniu otwartego serca. Zacznij od czegoś co możesz kochać, choćby zwierzątko czy roślinę i po prostu kochaj to bardzo. Kiedy miłość przychodzi, pozwól jej przelewać się przez ciebie.

Nawyk kochania jest zaraźliwy; buduje, zwiększa pęd, staje się łatwiejszy. Ale tak jak roślina potrzebuje podlewania i troskliwej opieki codziennie, tak nawyk kochania wymaga stałej uwagi.

Miłość nie przepłynie dopóki serce nie będzie otwarte. Działanie z otwartym sercem to miłość lub opieka nad czymś lub kimś większa niż ta jaką masz dla siebie samego. To pierwszy krok do boskiej miłości której szukamy.

— Sri Harold Klemp
The Spiritual Exercises of ECK [Duchowe Ćwiczenia ECK]
Powrót do listy ćwiczeń

Oczyszczający dźwięk

Zamknij oczy i patrz w Duchowe Oko. Śpiewaj HU, stare tajemne imię Boga. Jest to jedno z najsilniejszych słów dla duchowego podniesienia jakie mogę ci dać.

Śpiewając HU nasłuchuj Dźwięku. Dźwięk może być słyszany na wiele różnych sposobów. Może być jak dźwięk przejeżdżającego pociągu, dźwięk ptaka, brzęczących pszczół, czasem fletu czy nawet gitar. Sposób w jaki To słyszysz po prostu zależy od tego gdzie jesteś.

Dźwięki te są działaniem Ducha Świętego, ECK, gdy atomy Tego wibrują w niewidzialnych światach. Dźwięk jaki słyszysz jest wibracją na tym szczególnym poziomie, do jakiego właśnie się dostroiłeś.

Wyobraź sobie Dźwięk oczyszczający cię, usuwający nieczystości Duszy. Przyniesie ci to zrozumienie tego, jak twe działania spowodowały twoje problemy. Da ci także wskazówkę co możesz zrobić dla rozwoju i jak znaleźć sposób uczynienia spraw właściwymi.

— Sri Harold Klemp
The Spiritual Exercises of ECK [Duchowe Ćwiczenia ECK]
Powrót do listy ćwiczeń

Przywracanie harmonii

Kiedy tylko ktoś utrudnia ci w pracy, po prostu śpiewaj HU cichutko dla siebie, wewnętrznie. Pozwól, by ta druga osoba wyładowała swój gniew i po prostu cierpliwie zaczekaj; zobacz co ECK zrobi, by rozwiązać sytuację.

Odkryjesz, że wiesz co powiedzieć lub czego nie powiedzieć, kiedy mówić lub być cicho, kiedy i jak trzymać się z dala od tego człowieka, albo czy będzie konieczne zwrócić się do przełożonego tej osoby by nie mieć jej na karku.

Kiedy to robisz, przede wszystkim śpiewaj HU by otworzyć się jako kanał dla Boga. Nie używaj HU, by zmienić stan świadomości tej drugiej osoby; używaj HU dla swojej ochrony.

Otacza cię Ono osłoną białego światła i cokolwiek rzucone jest na ciebie, musi powrócić do wysyłającego. Osoba która cię atakuje często łapie się na tym, że jest tak zajęta swoimi własnymi problemami, że dłużej nie ma czasu na kontynuowanie swoich ataków na ciebie.

— Sri Harold Klemp
The Spiritual Exercises of ECK [Duchowe Ćwiczenia ECK]
Powrót do listy ćwiczeń

Samoochrona

Są dwie zasady o których musisz pamiętać, aby siebie ochronić: (1)  nigdy nie dopuszczaj do siebie wiary, że będziesz skrzywdzony, zraniony przez cokolwiek czy kogokolwiek, ponieważ jesteś ponadczasową, wieczną Duszą; i (2)  praktykuj nieustraszoność przez nie banie się czegokolwiek, nie pozwalaj wyobraźni na szaleńczy bieg w kierunku wyobrażania sobie czegoś przydarzającego się twemu ciału, aby je zranić.

Trzy techniki samoochrony to: (1) umieść przed sobą odwrócone zwierciadło, w którym psychiczne ja przeciwnika może zobaczyć się, ale nie może tego wytrzymać; (2) umieść białe światło wokół siebie; i (3) Zacznij mówić normalnym głosem, mówiąc swojemu przeciwnikowi, że nie działa zgodnie z prawami ludzkiej przyzwoitości i dobrych obyczajów.

— Sri Harold Klemp
The Spiritual Exercises of ECK [Duchowe Ćwiczenia ECK]
Powrót do listy ćwiczeń

Pokaż mi miłość

Jeśli nic nie wiesz o ECK, od teraz głównym narzędziem którego powinieneś używać może być modlitwa – twoje porozumiewanie się z Bogiem. Jeśli jesteś szczerze zainteresowany prawdą, wiedzą o tym kim jesteś i dlaczego tu jesteś, poproś Boga w swych modlitwach: „Pokaż mi prawdę.”

Jeśli masz czyste serce, Pan przyniesie prawdę do twego życia. Nie oczekuj jednak że przyjdzie ona w sposób spełniający twoje oczekiwania; może przyjść w inny sposób. Może przyjść poprzez darowaną książkę czy poprzez osobę mówiącą ci o jednym małym kroku jaki potrzebujesz podjąć nim będziesz mógł przejść do następnego.

Możesz więc modlić się do Boga. Powiedz tylko: „Chcę prawdy” lub „Drogi Panie, daj mi wiedzę, mądrość i zrozumienie.” Największe jednak o co możesz poprosić to: „Drogi Panie, daj mi miłość.”

Wiedza, mądrość i zrozumienie są tylko atrybutami Boga. Jeśli jednak masz miłość, masz wszystko. Szukajmy najpierw najwyższej, najbardziej boskiej, najświętszej części czegoś co jest niczym innym jak naszą własną wewnętrzną istotą. A z tym przychodzą atrybuty Boga i duchowe wyzwolenie, co jest czymś czego chrzest nie może nigdy dać.

Kiedy prosisz o prawdę z czystym sercem, Duch Święty weźmie cię jeden krok bliżej wejścia do domu do Boga.

— Sri Harold Klemp
The Spiritual Exercises of ECK [Duchowe Ćwiczenia ECK]
Powrót do listy ćwiczeń

Pomosty

Niektórzy ludzie nigdy nie rozpoznają błogosławieństw jakie otrzymują. Inni mogą spojrzeć wstecz i zdać sobie sprawę z tego że otrzymali dar uleczenia jakiegoś rodzaju. Być może coś zmieniło się w pracy by uczynić ich życie lepszym. Ale to zależy od osoby – na ile jesteś świadomy.

Duchowe ćwiczenie na zaczęcie rozpoznawania swych darów jest takie: cichutko do siebie albo głośno śpiewaj HU. Spójrz na trudności w swym życiu, o których myślisz że są zagradzającymi drogę skałami. Wyobraź je sobie zmieniające się w kamienie-pomosty, po których możesz przejść przez strumień. Czego one uczą cię o sobie? Otwórz się i uzyskaj większą świadomość tego podczas kiedy śpiewasz HU.

Wszystkie nauki ECK są o miłości Boga do ciebie. HU jest pradawnym imieniem Boga, stanowiącym klucz do twych tajemnych światów. Kiedy nauczysz się używać tego klucza, zauważysz wymieszanie się twych wewnętrznych i zewnętrznych światów. Zauważysz, że wypełniasz się miłością.

— Sri Harold Klemp
The Spiritual Exercises of ECK [Duchowe Ćwiczenia ECK]
Powrót do listy ćwiczeń

Przyglądanie się trudnościom

Ćwiczenie to pozwoli ci zobaczyć dlaczego wciąż pozostają z tobą nieprzemijające albo trudne do rozwiązania problemy.

W kontemplacji spójrz na swój problem i zapytaj się siebie który z tych punktów widzenia utrzymujesz.

  1. Postrzegasz problem jako taran. Kiedy się zbliża, przewracasz się do tyłu, wgnieciony w ziemię.
  2. Postrzegasz problem jako żywotną, wartościową lekcję która cię czegoś nauczy. Wierzysz że stanie się duchową trampoliną, dającą ci niezbędną motywację i energię do wspięcia się na i poza twoją obecną sytuację.

Twoje nastawienie do problemu jest kluczem do tego czy doświadczenie z nim będzie łatwe czy trudne, długie czy krótkie.

Ludzie którzy odnoszą duchowy sukces nie mówią „Ach, nie!”  i nie przewracają się kiedy nadchodzi problem. Oni wypatrują za nim przyczyny albo lekcji. Pytają Mahanty: „Czego mogę się z tego nauczyć? Jak to uczyni mnie silniejszym?”

— Sri Harold Klemp
The Spiritual Exercises of ECK [Duchowe Ćwiczenia ECK]
Powrót do listy ćwiczeń

Jesteś tutaj:
Eckankar w PolsceCo to jest EckankarDuchowe Ćwiczenia → Ćwiczenia do spróbowania